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<藏东美旅>【包车纯玩】圣城拉萨+林芝巴松错+雅鲁藏布大峡谷+然乌湖+波密+纳木错8晚9日游

编号:V91 此行程仅适合大陆及港澳游客,高品质私人定制包团游推荐行程,为历年来最受欢迎的经典线路,欢迎咨询详情。
  • 【包车纯玩】圣城拉萨+林芝巴松错+雅鲁藏布大峡谷+然乌湖+波密+纳木错8晚9日游
  • 拉萨城全景
  • 拉萨街头
  • 拉萨河
  • 布达拉宫
  • 布达拉宫
  • 大昭寺广场
  • 松赞干布出生地
参考价 ¥6880/人起 起价说明
为保证您顺利成行,此产品建议提前5天报名,详情欢迎致电13549077779
  • 线路类型

    VIP包团游

  • 出发城市

    拉萨

  • 行程天数

    9天

  • 关注人数

    1183

出发日期
出游人数
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1、请根据您的计划选择合适线路,如有不明之处欢迎联系客服为您推荐设计。

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行程亮点

私人订制-尊贵服务,可根据游客要求制定计划,您几位亲朋好友自己组一个团,无其他团员,游玩方面时间可控,路线自定~个性,自由,品质~舒适度高!

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★资深客服:藏驴小强 (从业西藏旅游10年)
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方案1
4人成团报价
7800元/人
方案2
2人成团报价
10800元/人
方案3
6人成团报价
6880元/人

简要行程表

天数 行程 住宿 早餐 中餐 晚餐
1 拉萨接站,安排酒店入住。 拉萨 无早 自理 自理
2 拉萨城区:布达拉宫-大昭寺-八廓街 拉萨 包含 自理 自理
3 拉萨-米拉山口—巴松错-林芝八一 林芝 包含 自理 自理
4 林芝-鲁朗林海-波密-然乌湖-波密 波密 包含 自理 自理
5 波密-桃花沟-鲁朗-林芝 林芝 包含 自理 自理
6 林芝-米林一雅鲁藏布大峡谷(乘车)—八一 林芝 包含 自理 自理
7 林芝-卡定沟-拉萨 拉萨 包含 自理 自理
8 拉萨-藏北大草原-那根拉山口-纳木错-拉萨 拉萨 包含 自理 自理
9 拉萨送团,结束愉快旅程。 自理 包含 自理 自理

*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

行程详情
1
拉萨接站,安排酒店入住。

早餐-无早 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:拉萨

拉萨火车站或机场接团,随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐;为了适应当地气候及环境,刚到西藏的当天下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失)。
2
拉萨城区:布达拉宫-大昭寺-八廓街

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:拉萨

布达拉宫(门票包含是西藏现存最大最完整的古堡建筑群,是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所,分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂,也是举行佛事活动的场所 ,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。


[备注-布达拉宫与大昭寺的参观时间以布宫门票预约时间来安排,布达拉宫门票的参观时间是由管理处统计调配的,旅行社完全不能控制。如因时间点对旅客造成不便,敬请详解。]


参观【大昭寺】(门票包含),它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地,文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼,祈求降福,寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。


之后闲逛【八廓街】(又名八角街),感受到西藏独特的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品。


*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面    

*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约40分钟  

*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

3
拉萨-米拉山口—巴松错-林芝八一

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:林芝

乘车前往西藏江南林芝(全程柏油路面,行车约6小时),沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。途中经过松赞干布出生地,了解松赞干布生平。后翻越海拔5013的【米拉山口】。后到达松多用中餐,中餐后到达中流砥柱,体验西藏江南的迷人景色,沿途欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光,驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝,游览西藏最美丽的湖泊,雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松错】(门票包含)巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。在湖畔徒步,过木排栈道上湖心小岛。这是一个令人沉醉的地方,一泓晶莹柔美的湖水,有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境。傍晚抵达八一镇



*交通:单程560公里,车程较长,但沿途有美丽风景做伴,柏油路面。

*主要景点:沿途皆为美景,可在风光特别美的地方拍照留念。

*其它景点:松赞干布出生地,米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀丽风光等                  

*注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好,海拔也较低,不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。

4
林芝-鲁朗林海-波密-然乌湖-波密

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:波密

早餐后经色季拉山口抵达【鲁朗林海】(观景台门票包含),鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方",素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。至今民间流传着"到了工布鲁朗,会忘记自己的家乡"的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。

经帕隆藏布江亚热带河谷丛林,排龙门巴民族乡,林芝通麦天险前往“西藏瑞士”波密,沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间,那鬼斧神工、泼墨山水,那冰川绝壁、雪山云雾,令人惊叹不已;抵达藏地必去的小城--【波密】(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)经八宿抵达中国最美冰川--【米堆冰川】(约2小时,门票已含)(“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间少见,由衷地赞叹着大自然的造化);游览绝色【然乌湖】(是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画,使人如进梦幻之境)


*路过景点:高原冰川湖然乌湖,西藏的小瑞士波密扎木镇,世界级冰川奇观米堆冰川:中午可在鲁朗品尝有名的鲁朗石锅(自理),沿途峡谷中的杜鹃花极为漂亮。

5
波密-桃花沟-鲁朗-林芝

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:林芝

沿路返回林芝,游览【波密桃花沟】(注:此景点仅在3月20日-4月20日之间安排,其它时间因桃花凋谢不做安排)波密的桃花规模更大气势更足,这里的野生桃树很多都长了四五百年,随处可见直径1米以上的老桃树,连绵的雪山,粉红娇嫩的桃花,碧绿的青稞田,特色的藏族民居让大家流连忘返。在318国道往东接近卡达桥的左侧,有桃花沟的明显标志,还有聂赤赞普藏王故居和一个波堆水电站的宣传牌。这里是通往嘎纳村、如纳村、倾多镇、许木村的通道,而这些村镇,正是波密桃花盛开的地方,绵延30公里。从海拔2600米到3300米,桃花随着海拔气候的变化次第开放,整个四月,都可以在此赏桃花。远处的冰川雪山,近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋 ,形成强烈的视觉冲击,堪称一幅大美图画。

途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的【色季拉山】,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅,抵林芝的八一镇。


*主要景点:沿途皆为美景,可在风光特别美的地方拍照留念。

*注意事项:今天的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好,海拔也较低,不必担心高原反应。

6
林芝-米林一雅鲁藏布大峡谷(乘车)—八一

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:林芝

直接驱车来到距离林芝县5公里处的【嘎拉桃花沟】(注:此景点仅在3月20日-4月20日之间安排,其它时间因桃花凋谢不做安排)这里是观赏桃花的最佳去处之一,在此可以观赏独一无二的高原桃花景象。桃花沟三面雪山环绕,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,远处是尼洋河流水,清澈见底;春日,桃花竞相绽放、美不胜收。

下午前往大峡谷景区,途中远观【尼洋河】和【雅鲁藏布江】两江交汇处、【佛掌沙丘】等。【雅鲁藏布江大峡谷景区】(门票包含)(游览时间3小时,车进车出)。换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】,沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观(下车拍照约30分钟),在观景台零距离拍摄(下车拍照约15分钟)垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村【观水台】拍雅鲁藏布奔腾之势(下车拍照约15分钟)。


*交通:旅游车到达景区门口换做观光车,有美景做伴。

*注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩,请谨慎购买。

7
林芝-卡定沟-拉萨

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:拉萨

早晨驱车前往拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中游览318国道旁的著名古迹一后前去意为“天上人间”的原始森林-【卡定沟天佛瀑布】(门票包含)。距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。远观太昭古镇、中流砥柱,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。返回拉萨途中可以体验[藏民家访],参加藏族同胞独具特色的家访活动(品酥油茶、吃甜点),领略藏家文化, 在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。抵达拉萨白塔散团。约6:30返回拉萨,结束愉快行程。


*交通:约420公里,路况较好,柏油路面,车程较长,但有美景做伴。                      

*主要景点:回程原路返回,请欣赏沿途秀丽风光。        

*注意事项:回拉萨车程时间较长,但路况较好,沿途一路美景作伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏


8
拉萨-藏北大草原-那根拉山口-纳木错-拉萨

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:拉萨

早晨出发赴纳木措,沿途观赏【拉萨河】,【藏北大草原】、【青藏公路】、【翻越那根拉山】、游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】(门票包含)(海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖),纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,一路上草原辽阔当地老百姓放养的牦牛随处可见。晚上回到拉萨。


*当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。                

*主要景点:纳木措游览时间为90分钟,由于此景点海拔较高,氧气稀薄,故停留时间不宜过长。  

*其它景点:沿途藏北草原,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口观景台                          

*注意事项:那根拉山口观景台照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;当地有很多藏獒,如您想合照,请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑,不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。纳木错紫外线非常强烈,请带好防晒霜等必用物品。当天车程 较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,带上墨镜,帽子。

9
拉萨送团,结束愉快旅程。

早餐-包含 , 中餐-自理 , 晚餐-自理

住宿:自理

早餐后拉萨送团(机场或火车站),结束难忘的西藏圣地之旅。

*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明
费用包含:

本产品报价为6人成团价格,如您实际成团人数不一样,请联系客服按重新核价!

1、导游:拉萨市区一天专职导游讲解西藏文化,其余地方以自然风景为主不安排导游,由资深司机带队游玩,该停就停,随时拍大片。保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海,装进你的行囊。

2、门票:所列景点门票,旅游景点的先后顺序会根据实际情况调整,保证全部游览到。

3、用餐:早餐酒店提供,正餐自理(用餐请带司机导游),若人数超过6人可以安排用餐,价格另议。

4、住宿:涉外三星标准酒店(可住外宾,港澳台同胞),双人标准间,独立卫生间;如出单男单女拼不上房请补房差。西藏当地酒店条件无法与内地相提并论,请勿以城市人心态来衡量。可自补当时差价升级至四星或五星高端酒店

5、交通:当地旅游车, 车况保证,证件齐全,司机经验丰富。

6、接送:拉萨火车站(机场)接站,送站

7、票务:提供回程机票代办,无手续费

8、证件:边防证办理

9、赠送:哈达接站,矿泉水,氧气,旅行社责任险,旅游车位险


特别申明:

1、布达拉宫门票每日限量销售,且上布宫时间由布达拉宫管理处提前三天统一安排,故在保证服务标准不变和景点减少的情况下,我社保留对此行程游览顺序先后调整的权利。

2、参观布宫时,游客需按时间段分批进入布达拉宫,故会出现等待时间较长的情况,一起报名游客有可能分在不同时段分批进入,敬请谅解,游览期间务必听从导游安排!


费用不包含:

①、【住宿】本产品不接受3人(含)及以上入住1间房,产品报价是按照2成人入住1间房计算,如您的订单中产生单人,我们需要收取单房差。如能拼房的我们尽量安排拼房,确实不能拼房的要接受补房差。

②、【交通】往返西藏大交通(飞机票或者火车票)

③、【发票】不含发票,如有特别需要,请另付税费,(无需发票,我社可出具收据)。

④、【娱乐】其他自费娱乐项目及私人费用(如电话,洗衣,娱乐,药品等);

⑤、【自费】自选项目费用,敬请自理!

预订须知

1、因布达拉宫门票需要实名制预订,一旦预订成功即产生费用,所以此一日游线路报名者,需付定金,收到款项时确认您的预定。

2、因外籍人士及台湾同胞进藏旅游需办理《入藏函》,故不适用此报价,如需预订行程敬请直接联系客服获取相关信息。

3、高原地区由于途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素(如高山反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等)造成超支费用由游客自理。

4、凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情,或有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,为了您的安全请勿隐瞒病情,另择它线或请提前告知旅行社,并做好相应准备。

5、特别声明:以上旅游线路行程价格及资料仅供参考,实际行程以最后预订成功和报名参团确认为准,如遇政府政策性调整道路,门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。

6、费用只包含每成人每天一床位,若出现单男单女且团中无同性团友可同住,请在当地自补单房差;差价多少请与我社客服联系。

7、人力不可抗拒的因素以及道路维修造成团队行程更改,则退还还应未去景点门票或根据实际情况更改线路安排。由于客人原因旅游期间未用餐、车、房费用概不退还。

8、西藏属于高海拔地区,很多景点有特殊性,如果想去我社没有注明的景点,产生安全与费用与旅行社无任何关系,并请配合司机签下协议。

9、赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,无法改签,退换。

10、客人在旅途中如有意见,请及时沟通我社并请认真填写旅游意见表,如返程后提出异议视为放弃投诉权力。


预订流程
出游提醒

1、出行随身物品准备:身份证、护照、签证(外籍人士)、银行卡、现金、防水雨具;西藏高海拔日照强烈、早晚温差大,要带长衣长裤,防寒服,旅游鞋,防晒霜(50SPFPA+以上)、墨镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品;可漫游手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多备)。

2、优惠证件:请持有优惠证件的客人在买票前出示您的有效证件,否则不享受相关门票优惠。优惠政策以景区实际执行为准。

3、西藏地处高原,大部分客人首次进世藏会或轻或重有高原反应,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药;大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

4、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,但也可根据客人口味适当调配,如有特殊要求请提交与导游沟通。

5、沿途属于藏区内,旅游接待条件有限,希望各位游客有合理的期望值,尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处。不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,遵守旅行社的时间安排,不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理,旅行社不承担任何责任,请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。

6、请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从司机安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,组团社不承担任何损失;购物切记谨慎;

8、旅游安全,在西藏旅行的危险,主要来自天灾,诸如塌方,暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中,所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(车辆需查验旅游手续是否齐备,为规范旅游客运市场,西藏旅游行业客运车辆实行L专段号牌管理。

9、为保护旅游者的合法权益,打击违法经营,游客向旅行社报名参游时,应签订国家统一《团体国内旅游合同》,本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定;西藏自治区旅游局监制(详见本网站合同样本)!同时谨防在火车上/机场盗用知名旅行社拉客的行为,以免您的旅游权益受到侵害!

10、游客投诉以在途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准,请团友认真填写;在行程中,如对服务及接待标准有异议,请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社,提醒各位游客:旅游投诉的有效时间为团队返回出发地起30天内有效。

11、西藏行程主要地区海拔:拉萨 3650米,林芝 3040米,日喀则 3860米,纳木错 4770米,珠峰大本营5200米。

12、西藏禁忌,面面大观:

NO1 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

NO2 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。

NO3 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。

NO4 经筒,经轮不得逆转。

NO5 忌讳别人用手触摸头顶。

NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的 座位。

NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 

NO8 步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。

NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。

NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌象上平指以示敬意。

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